Somatización: cuando las emociones se transforman en síntomas físicos (y qué puedes hacer para volver a sentirte bien)
Cada vez más personas llegan a consulta diciendo: “Me duele mucho esto y no sé por qué”, “Tengo mareos constantes o ganas de vomitar”, “El médico me dice que estoy bien, pero sigo mal” o “Siento que mi cuerpo está agotado incluso cuando descanso”. Algunos sienten dolor en todo el cuerpo, mareos, náuseas, debilidad o […]
Cómo superar la muerte de un familiar o un ser querido
La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más duras que podemos vivir. En ITEGRA, Centro de Psicología en Granada, entendemos lo difícil que puede ser afrontar un proceso de duelo, y por eso queremos acompañarte con esta guía. Aquí encontrarás algunas orientaciones sobre cómo afrontar la muerte de un familiar o […]
Autolesiones en la adolescencia: cómo detectarlas, causas y tratamiento psicológico
Muchos adolescentes recurren a la autolesión como forma de gestionar su malestar emocional. Para madres, padres y educadores, entender las conductas autolesivas es el primer paso para poder ayudar. Por tanto, si tú o tus hijos os sentís identificados, este texto te interesa. Sí, has entendido bien. La conducta autolesiva que a priori resulta tan […]
La medicación como tratamiento de problemas psicológicos
La medicación no “cura” los problemas psicológicos. Los problemas psicológicos son cosas que las personas hacemos, pensamos, decimos o sentimos y que están condicionando significativamente la vida de una persona y generando un alto nivel de sufrimiento. Aunque algunas de estas conductas adquieran una elevada intensidad, frecuencia o limitación en la vida de alguien y […]
Carta a mi cuerpo (Tras mi proceso de terapia)
Querido cuerpo – aunque a veces no tan querido -: A pesar de haberte machacado, tanto física como mentalmente, has seguido ahí y me has permitido hacer todo lo que quería: He podido estudiar lo que realmente quería, he podido irme de viaje (varias veces) con mis compañeros de clase, he podido quedar y hacer […]
¿Problemas de autoestima en tu hijo/a?
Las inseguridades o los problemas de autoestima es lo que frecuentemente subyace a estos, y otros muchos problemas que se pueden encontrar en niños/as. Sentir inseguridad, dudas acerca de nuestro propio valor, sentimientos de inferioridad o de no ser suficientemente bueno; así como, soledad o rechazo, es muy muy desagradable. Algo que nadie quiere experimentar, […]
La culpa en la alimentación: una trampa que refuerza el control y la insatisfacción corporal
Cuando hablamos de culpa en la alimentación, es común pensar en esos momentos en los que sentimos que “hemos fallado” por comer de cierta manera, por elegir un alimento en particular o por no seguir al pie de la letra nuestras propias reglas autoimpuestas. Esta emoción, que muchas veces surge como una alarma interna, puede […]
Trastorno del Espectro Autista (TEA)
Trastorno del Espectro Autista (TEA), es una etiqueta que abarca una serie de comportamientos y/o condiciones, que afectan la forma en la que las personas perciben, procesan y responden a la información. Así, se expresa de maneras muy diferentes en cada individuo, implicando una gran diversidad funcional y variabilidad en el espectro: por ejemplo, dificultad […]
¿Cuál es el mejor tratamiento para el TOC?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo es solo un nombre, una etiqueta diagnóstica que designa un conjunto de conductas, es decir, de cosas que las personas hacen, sienten, piensan o dicen. En concreto, llamamos obsesiones cuando una persona piensa en algo repetidamente, de forma no deseada generando malestar emocional, angustia o ansiedad, y compulsiones, a todos los intentos que la […]
Cómo salir del armario: una guía para vivir con autenticidad
La sexualidad es una dimensión esencial del ser humano, un espectro único que se descubre a lo largo de la vida y que influye en nuestra identidad y cómo nos relacionamos afectivamente con los demás. En este contexto, a veces se encuentran obstáculos si no se encaja con un modelo “cis-hetero”. Y es ahí, desde […]
